普段の生活のこと

最近眠りが浅くて日中は体がだるい

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まだまだ若いつもりだけど、40歳ともなるとあちこちの老化を感じずにはいられない共働き主婦です(笑)

実は最近悩んでることがあって、寝ても疲れが取れずに翌日の体がだるいんです。

睡眠薬を飲んでる訳でもなく、夜更かししてるわけでもないんだけど、なぜか怠くて鉛のように体が重くお昼ご飯の後は決まって睡魔がやってくるんです。

で、同じ症状で悩んでいる人がいないか探してみたんです。

そしたら、私のように40代~こういったことを感じる方が多いようでした。

なんでも、メラトニンっていう睡眠に深い関係があるホルモンが年齢と共に分泌が低下するんだそうです。

子供って一度寝ると隣で誰かとおしゃべりしても朝までグッスリだったりしますよね?それは、メラトニンがたくさん出てるからなんだそうですよ。

じゃ、メラトニンの分泌を補えばいいのでは?って思って、サプリかなんかあるのかな?って探してみたら個人輸入で購入できることを知りました。

個人輸入って聞くとなんか怪しく感じるかもしれないけど、口コミをたくさんチェックしてみたら、睡眠薬 代わりにメラトニンのサプリで睡眠が改善したという人もいるようでした。

薬だと買うのをためらってたけど、サプリだと気軽に摂取できるので私も買って試してみようと思います^^

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